Sfida della settimana6 giorni su 7
10’000
passi al giorno per 7 giorni
Da lunedì a domenica
L’app che ti aiuta a investire nella tua salute.
Accetta una sfida di camminata quotidiana e vinci i punti di chi molla.
Ogni settimana, 10’000 passi al giorno, almeno 6 giorni su 7. La beta è gratuita e si gioca a punti, senza soldi.
Presto su iPhoneAndroid: con la prossima versione
La beta parte prima su iPhone, con cento tester invitati per e-mail.
Una settimana, una sfida
La sfida classificata ha il ritmo di una corsa popolare: ci si iscrive prima del via e i risultati arrivano il lunedì dopo.
Entro lunedì alle 9
Partecipi alla sfida classificata della settimana e impegni 100 dei tuoi punti.
Da lunedì a domenica
Cammini 10’000 passi al giorno. Bastano sei giorni riusciti su sette: il margine copre un raffreddore o una giornata piena di impegni.
Il lunedì dopo
Chi arriva in fondo riprende i suoi 100 punti e si divide quelli di chi ha mollato. La tua posizione nella classifica generale cambia.
Esempio con quattro giocatori
Punti impegnati il lunedì
Punti il lunedì dopo
Léa100133ha finito la sfida
Marco100133ha finito la sfida
Anouk1000ha mollato
Jonas100133ha finito la sfida
Meno di 10 partecipanti: ognuno riprende i suoi punti. Se nessuno arriva in fondo, i punti passano alla sfida della settimana dopo. I punti non hanno alcun valore in denaro. Servono per la classifica generale e non si possono comprare.
Tre modi di giocare
Come in un videogioco, scegli tu la modalità. Gli stessi passi contano per tutte le tue sfide in corso.
ClassificataPunti in gioco
La sfida della settimana: 10’000 passi al giorno per sette giorni. È l’unica modalità in cui si vincono o si perdono punti, e l’unica che conta per la classifica generale.
SoloSenza punti
Cinque sfide al tuo ritmo: da 3’000 a 10’000 passi al giorno, per una durata da una a quattro settimane. Una sfida solo alla volta, con partenza il lunedì successivo.
- Primi passi3’000 passi al giorno, 1 settimana
- Riscaldamento5’000 passi al giorno, 1 settimana
- Costanza5’000 passi al giorno, 2 settimane
- Resistenza10’000 passi al giorno, 2 settimane
- Hardcore10’000 passi al giorno, 4 settimane
Tra amiciCon un link
Le sei sfide, da fare in gruppo: colleghi, famiglia o club. Condividi un codice e ognuno segue la classifica del gruppo.
Cinque livelli che premiano la regolarità
Sei giorni riusciti nella settimana: sali di un livello. Quattro o cinque: resti dove sei. Tre o meno: scendi. Il livello conta in tutte e tre le modalità, con o senza punti.
Perché avere qualcosa in gioco fa camminare di più
- +31 %
di passi durante le sfide con qualcosa in gioco, su 72’974 giocatori di un’app americana (de Buisonjé et al., 2023).
- 30 → 45 %
di giorni riusciti quando si rischia di perdere una somma già acquisita (studio di Penn Medicine, 2016).
- 1 su 4
tra gli adulti in Svizzera non raggiunge il livello di attività fisica raccomandato (Obsan, 2022).
I tuoi passi, nient’altro
Con il tuo consenso, Swiss Challenge legge dall’app Salute un totale di passi al giorno. Non conserva né posizioni né tracce GPS. I dati sono ospitati a Ginevra e puoi cancellare il tuo account direttamente dall’app.
Il tuo iPhone
L’app Salute conta i tuoi passi, con l’iPhone o l’Apple Watch.
Un totale al giorno
Parte solo il totale del giorno, con il tuo consenso esplicito.
Ginevra
Il server dell’app si trova in Svizzera e calcola i risultati delle sfide.
Partner
Dati aggregati, a partire da 10 persone. Il tuo nome parte solo con il tuo consenso esplicito.
Dopo la beta
La sfida a punti resta aperta in ogni tappa. Via via si aggiungono altre ricompense.
- V1
Sfide offerte
Sfide gratuite con il marchio di uno sponsor. Chi arriva in fondo riceve un vantaggio, e tra chi ha finito vengono sorteggiati dei premi.
- V2
Sfida da 10 CHF
Per gli adulti che vogliono avere soldi in gioco: chi arriva in fondo riprende la sua quota d’iscrizione, più una parte uguale delle quote di chi non finisce. Organizzata come una competizione sportiva, dopo il parere di un avvocato.
- V3
Con la tua cassa malati
Le tue settimane riuscite potranno valere un bonus sulla tua assicurazione complementare, se la tua cassa malati è partner e con il tuo consenso.
Domande frequenti
La beta è gratuita?
Sì. La beta non chiede alcun pagamento e non assegna premi. Giochi con i punti.
Quanto valgono i punti?
Niente in denaro. Servono per la classifica generale e nessuno li può comprare.
Che telefono serve?
Un iPhone, per la beta. Android arriva con la prossima versione.
Serve uno smartwatch?
No. L’iPhone conta i tuoi passi. Va bene anche un’Apple Watch.
10’000 passi quanti km sono?
Circa 7,5 km per un adulto: servono da 1’300 a 1’400 passi per chilometro, secondo statura e andatura. A piedi è circa un’ora e mezza di cammino, distribuita nella giornata.
Quanti passi al giorno per stare bene?
I benefici crescono nettamente fino a circa 7’000 passi al giorno, poi più lentamente fino a circa 10’000 (meta-analisi di 57 studi, Lancet Public Health, 2025). La sfida classificata punta a 10’000 passi; le sfide solo partono da 3’000.
Quali dati legge l’app?
Un totale di passi al giorno, con il tuo consenso esplicito. Nessuna posizione e nessuna traccia GPS. I dati sono ospitati a Ginevra.
Quando inizia la beta?
Appena sarà aperto il nostro account Apple Developer, ora in fase di verifica. Iscriviti alla lista: riceverai l’invito TestFlight per e-mail.
Chi c’è dietro Swiss Challenge?
Voren Sàrl, una società di Saint-Gingolph, in Vallese. Swiss Challenge è un nome provvisorio.
Sfida della settimana6 giorni su 7
Lunedì ci sei?
Lascia il tuo indirizzo e-mail: riceverai l’invito all’apertura della beta.