Challenge der Woche6 von 7 Tagen
10’000
Schritte pro Tag, 7 Tage lang
Von Montag bis Sonntag
Die App, mit der du in deine Gesundheit investierst.
Meistere deine tägliche Schritte-Challenge und gewinne die Punkte derer, die aufgeben.
Jede Woche 10’000 Schritte pro Tag, an mindestens 6 von 7 Tagen. Die Beta ist gratis und wird mit Punkten gespielt, ohne Geld.
Bald auf dem iPhoneAndroid: mit der nächsten Version
Die Beta startet zuerst auf dem iPhone, mit hundert Testpersonen, die wir per E-Mail einladen.
Eine Woche, eine Challenge
Die Challenge der Woche funktioniert wie ein Volkslauf: Du meldest dich vor dem Start an und kennst am Montag darauf dein Resultat.
Bis Montag 9 Uhr
Du machst bei der Challenge der Woche mit und bringst 100 deiner Punkte ins Spiel.
Von Montag bis Sonntag
Du gehst 10’000 Schritte pro Tag. Sechs erfolgreiche Tage von sieben genügen: Der Reservetag fängt eine Erkältung oder einen strengen Tag auf.
Am Montag darauf
Alle, die durchgehalten haben, bekommen ihre 100 Punkte zurück und teilen sich die Punkte derer, die aufgegeben haben. Dein Rang in der Gesamtrangliste ändert sich.
Beispiel mit vier Teilnehmenden
Punkte im Spiel am Montag
Punkte am Montag darauf
Léa100133hat durchgehalten
Marco100133hat durchgehalten
Anouk1000hat aufgegeben
Jonas100133hat durchgehalten
Weniger als 10 Teilnehmende: Alle bekommen ihre Punkte zurück. Hält niemand durch, gehen die Punkte in die Challenge der nächsten Woche. Punkte haben keinen Geldwert. Sie zählen für die Gesamtrangliste, und man kann sie nicht kaufen.
Drei Spielmodi
Wie in einem Videospiel wählst du deinen Modus. Dieselben Schritte zählen für alle deine laufenden Challenges.
RanglistePunkte im Spiel
Die Challenge der Woche: 10’000 Schritte pro Tag, sieben Tage lang. Der einzige Modus, in dem du Punkte gewinnst oder verlierst, und der einzige, der für die Gesamtrangliste zählt.
SoloOhne Punkte
Fünf Challenges in deinem Tempo, von 3’000 bis 10’000 Schritten pro Tag, über eine bis vier Wochen. Eine Solo-Challenge aufs Mal, mit Start am kommenden Montag.
- Erste Schritte3’000 Schritte pro Tag, 1 Woche
- Aufwärmen5’000 Schritte pro Tag, 1 Woche
- Routine5’000 Schritte pro Tag, 2 Wochen
- Ausdauer10’000 Schritte pro Tag, 2 Wochen
- Hardcore10’000 Schritte pro Tag, 4 Wochen
Mit FreundenPer Link
Alle sechs Challenges in der Gruppe, ob im Team, in der Familie oder im Verein. Du teilst einen Code, und alle verfolgen die Rangliste der Gruppe.
Fünf Levels für die Regelmässigkeit
Sechs erfolgreiche Tage in der Woche: Du steigst ein Level auf. Vier oder fünf: Du bleibst. Drei oder weniger: Du steigst ab. Das Level zählt in allen drei Modi, mit oder ohne Punkte.
Warum ein Anreiz Beine macht
- +31 %
Schritte in Challenges, bei denen etwas auf dem Spiel steht, gemessen bei 72’974 Spielenden einer amerikanischen App (de Buisonjé et al., 2023).
- 30 → 45 %
erfolgreiche Tage, wenn ein bereits gutgeschriebener Betrag verloren gehen kann (Studie von Penn Medicine, 2016).
- 1 von 4
Erwachsenen in der Schweiz bewegt sich weniger als empfohlen (Obsan, 2022).
Deine Schritte, sonst nichts
Mit deinem Einverständnis liest die App in Apple Health eine Schrittzahl pro Tag. Sie speichert weder Standort noch GPS-Spuren. Die Daten liegen in Genf, und du kannst dein Konto in der App löschen.
Dein iPhone
Apple Health zählt deine Schritte, mit dem iPhone oder der Apple Watch.
Eine Zahl pro Tag
Nur die Tagessumme wird übermittelt, mit deinem ausdrücklichen Einverständnis.
Genf
Der Server der App läuft in der Schweiz und wertet die Challenges aus.
Partner
Zusammengefasste Zahlen ab 10 Personen. Dein Name geht nur mit deinem ausdrücklichen Einverständnis weiter.
Nach der Beta
Die Challenge mit Punkten bleibt in jeder Etappe offen. Weitere Belohnungen kommen dazu.
- V1
Offerierte Challenges
Gratis-Challenges im Namen eines Sponsors. Alle, die durchhalten, bekommen einen Vorteil des Sponsors, und unter ihnen werden Preise verlost.
- V2
Challenge für 10 CHF
Für Erwachsene, die ein Startgeld als Ansporn wollen: Wer durchhält, bekommt es zurück, dazu einen gleichen Anteil am Startgeld derer, die aufgeben. Organisiert wie ein Sportwettkampf, nach anwaltlicher Prüfung.
- V3
Mit deiner Krankenkasse
Deine erfolgreichen Wochen können künftig für einen Bonus auf deine Zusatzversicherung zählen, wenn deine Krankenkasse mitmacht und du einverstanden bist.
Häufige Fragen
Ist die Beta gratis?
Ja. In der Beta bezahlst du nichts, und es gibt keine Preise. Du spielst mit Punkten.
Was sind die Punkte wert?
In Franken nichts. Sie zählen für die Gesamtrangliste, und niemand kann sie kaufen.
Welches Handy brauche ich?
Für die Beta ein iPhone. Android kommt mit der nächsten Version.
Brauche ich eine Smartwatch?
Nein. Das iPhone ist dein Schrittzähler. Eine Apple Watch funktioniert auch.
Wie viele Kilometer sind 10’000 Schritte?
Rund 7,5 km für eine erwachsene Person: Je nach Grösse und Tempo sind es 1’300 bis 1’400 Schritte pro Kilometer. Zu Fuss sind das etwa anderthalb Stunden, über den Tag verteilt.
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Der Nutzen steigt deutlich bis etwa 7’000 Schritte pro Tag und danach langsamer bis rund 10’000 (Metaanalyse von 57 Studien, Lancet Public Health, 2025). Die Ranglisten-Challenge zielt auf 10’000 Schritte; die Solo-Challenges beginnen bei 3’000.
Welche Daten liest die App?
Eine Schrittzahl pro Tag, mit deinem ausdrücklichen Einverständnis. Keinen Standort und keine GPS-Spur. Die Daten liegen auf einem Server in Genf.
Wann startet die Beta?
Sobald Apple unser Konto beim Developer Program freischaltet; die Prüfung läuft. Trag dich in die Liste ein, dann bekommst du die Einladung zu TestFlight per E-Mail.
Wer steckt hinter Swiss Challenge?
Die Voren Sàrl, eine Firma aus Saint-Gingolph im Wallis. Swiss Challenge ist ein Arbeitstitel.
Challenge der Woche6 von 7 Tagen
Bereit für Montag?
Hinterlass deine E-Mail-Adresse: Die Einladung kommt, sobald die Beta startet.